Inspiration für deine spirituellen Routinen im Alltag!

Bist du dir bewusst wie kraftvoll deine Gedanken sind?
Gedanken sind genau so machtvoll wie Worte. Wir haben pro Tag zwischen 60'000-80'000 Gedanken. Mehr als  1/3 davon sind unbewusst. Dazu kommt, dass wir 95 % von den Gedanken die wir heute denken am nächsten Tag genau so denken. Wenn du also am morgen aufstehst spielt sich also in deinem Kopf immer wieder das gleiche alte Gedankenkarusell ab wie am Vortag. Die meisten Menschen machen sich Sorgen, Ärgern sich oder arbeiten gedanklich "Todo-Listen" ab. All diese Dinge halten dein Energielevel tief. 
Versuche doch heute einmal deine Gedanken nur zu beobachten ohne zu bewerten. Du kannst dich auch hinsetzen Tagebuchschreiben und deine Zeilen danach Reflektieren. Diese Strategien helfen dir herauszufinden was für Gedanken dir durch den Kopf ziehen und so holst du sie in dein Bewusstsein. Sobald du dir bewusst bist was du tagtäglich so für Gedanken hast kannst du deine Abläufe mit viel Geduld und Wiederholung unterbrechen und neue Denkmuster einführen.

Schon seit etwa zwei Jahren nutze ich die Kraft der Karten um meine Woche oder meinen Tag mit einem hohen Energielevel zu starten. Vielleicht hast du wenig geschlafen, ein anstrengendes Wochenende hinter dir oder sonnst gerade irgendetwas in deinem Leben, was dich beschäftigt. Denk daran, du kannst immer bewusst entscheiden ob du in dieser tiefer schwingenden Energie bleiben möchtest oder deine Energie hebst. 
Bevor du eine Karte aus einem Kartenset ziehst, setzte eine Klare Intention warum du eine Karte ziehen möchtest. Durch die gezogene Karte bekommst du Impulse und eine andere Sicht auf deine aktuelle Situation, was dir ermöglich anders darüber zu denken und zu fühlen. Wenn du dich dabei anders fühlst hebst du automatisch deine Energie. 

Viele Menschen entscheiden sich den Grossteil ihres Lebens unbewusst dafür, regelmässig die gleichen Tagesabläufe zu durchleben, oder verklären automatisch ihre Vergangenheit und fühlen jeden Tag dasselbe. So programmieren sie ihr Gehirn und ihren Körper auf eine vorhersehbare Zukunft bzw. vertraute Vergangenheit und leben nie im gegenwärtigen Moment.

- Joe Dispenza, Mediziner, Wissenschaftler und moderner Mystiker, Buch: Werde übernatürlich -

Unser Alltag ist geprägt von unseren Routinen und jedem kleinen Moment den du erlebst. Möchtest du also etwas an deinem Alltag ändern, solltest du möglichst viele kleine Momente einbauen in denen du dir kurz Zeit für dich, dein Mindset und deinen Körper nimmst. Sei im gegenwertige Moment. Benötige all deine Sinne. Kannst du deinen Herzschlag hören? Fühlst du wie sich dein Brustkorb bei jedem Atemzug hebt und wieder senkt? Was siehst du? Vielleicht kannst du etwas riechen oder schmecken? Deine Sinne verhelfen dir den Moment voll und ganz wahrzunehmen und deine Gedanken auszuschalten. Auch wenn es nur 5 Minuten am Tag sind, dann sind es schon 5 Minuten mehr als am Vortag.
 Baue Sport und Bewegung in deinen Tag ein. Meditiere. Starte ein Dankbarkeitstagebuch. Besorge dir ein Kartenset um tägliche Impulse zu erhalten oder lies ein Buch das dich weiterbringt. Was auch immer es ist, es sollte sich von deiner alten Routine abheben. Nur so kannst du aus deinem Autopiloten ausbrechen. Es benötigt immer einen ersten Schritt. Dieser Schritt ist sehr wichtig und benötigt sehr viel Überwindung und vielleicht auch Mut. Doch es lohnt sich.